1. Tag: Sonntag, 15. März

Jobs erfüllen

Hey Leute wir melden uns mal wieder aus Köln vom Lehrgang! Am liebsten würden wir schlafen, doch natürlich erfüllen wir unseren Job #likeagirl. Von Jami (Mülders) haben wir heute gelernt, dass #hashtags Benutzen das Leben erleichtert. #gesagtgetan - nach'm Mittagessen ging es zum Sprinttest, und die, die den dezentralen Laktattest verpasst hatten, mussten das volle Programm des Ausdauertests durchziehen. Somit ging es nicht für alle zur ersten Trainingseinheit, die allerdings auch nicht sehr lange, dafür aber knackig war. Danach ging es weiter, zu unserer zweiten Lieblingsbeschäftigung, zum Essen. Dem Essen folgte eine weitere Trainingseinheit, diesmal mit allen und länger, in der wir viele Spielformen auf dem Programm hatten. Durch die Dunkelheit zurück zum Leistungszentrum lief es sich diesmal relativ flott, denn alle wollten in die Halle, um die neuen Reece-Klamotten anzuprobieren. Nach der Klamottenausstattung waren wir für heute entlassen, und alle gingen duschen und schlafen bzw. ihre Jobs erfüllen. #gutenacht
Eure Goalies

2. Tag: Montag, 16. März

Warme Sonne, eiskalter Platz

Selbstverständlich begab der zweite Tag mit dem üblichen Morgenlauf durch die schöne Gegend rund ums Rhein-Energie-Stadion. Nachdem der Hunger gestillt war, ging es für uns Goalies zur ersten Trainingseinheit, während die Feldspieler noch Pause hatten. Als die Feldspieler auf dem Platz zu uns stießen, widmeten wir uns Spielaufbau und verschiedenen Spielformen. In der warmen Kölner Sonne liefen wir zum Mittagessen. Nach einer kurzen Pause machten wir uns erneut auf den Weg zum Hockeyplatz. Während des kurzen Fußmarsches kam die Diskussion auf, ob man einen Ascheplatz Schlacke oder Grants nennt. Außerdem hat Jimi uns stolz sein neues Wort „beherrschen“ präsentiert. Das Training wurde mit einem Spiel auf drei Tore beendet, und abgesehen von den zwei Torhütern, die erst im morgigen Spiel zum Einsatz kommen, hatten alle Pause bis zum Abendessen.
Auf das Abendessen folgte eine Taktikbesprechung fürs anstehende Spiel gegen die U16, in dem wir uns mit einem klaren 5:0 auf dem eiskalten Platz durchsetzen konnten. #winlikeagirl! Nachdem dann auch der letzte Kookabora-Ball gefunden wurde, gingen wir trotz Muskelkater zügig zurück ins Warme. #frühinsbett? #Hoffnungstrirbtzuletzt

3. Tag: Dienstag, 17. März

Von richtigen Abdrücken und braunen Schokokugeln

Wie auch die letzten Tage, starteten wir unseren heutigen Tag mal wieder mit einem Morgenlauf um den altbekannten See. Vom Frühstück gestärkt, ging es heute für uns statt auf den Kunstrasen in den Kraftraum. Dort wurden uns die Techniken für Kniebeugen, Reißkniebeugen sowie Umsetzen nähergebracht, welche wir morgen in einer intensiveren Krafteinheit anwenden sollen. Direkt danach machten wir uns auf den Weg zu einem Sprinttraining mit Stefan Mücke, indem es vor allem um den richtigen Abdruck ging. Nach dem Mittagessen folgte noch eine Athletikbesprechung über Laktatwerte, Herzfrequenzen und Sprintzeiten.
Gut informiert verließen wir das LLZ für die nächste Einheit auf den Hockeyplatz. Da die Hasen leider immer noch nicht verstanden haben, dass sie und vor allem ihre Hinterlassenschaften nichts auf dem Platz zu suchen haben, freuten wir uns und besonders Jimi sich über die braunen Schokokugeln. Erneut fanden diverse Spielformen unter strahlendem Sonnenschein statt, und die Einheit wurde abgeschlossen mit einem knackigen, auf das anstehende Spiel vorbereitenden Dreiviertelfeld Spiel. Nachdem wir schon dachten, das Schnitzel zu Mittag könnte gar nicht mehr getoppt werden, überraschte uns der Koch mit einer Hähnchenkeule zum Abendessen. Zufrieden gingen wir zur Spielbesprechung, worauf der direkte Abmarsch zum Feld folgte.
Die Revanche der U16 blieb aus und wir konnten uns erneut deutlich durchsetzen. Markku bemäkelte allerdings, dass zu viele Torchancen liegen geblieben sind. Fertig mit der Welt füllen wir noch ein bisschen unseren Glukogenspeicher auf und gehen ins Bett. #morgenmuckibude

4. Tag: Mittwoch, 18. März

Neu erlernte Techniken angewendet

Mit schweren Beinen hievten wir uns heute Morgen auf unsere Blackrolls, anstatt wie üblich unsere Runde zu drehen. Auf das Frühstück folgte die Anwendung der gestern erlernten Krafttrainingtechniken in zwei Gruppen. Das Training wurde wieder von Tini und Tillman geleitet, die auf die saubere Ausführung geachtet haben. Während die zweite Gruppe an der Reihe war, hatten wir, die Goalies, die besondere Ehre, alleine mit Jimi eine extra Einheit einzulegen. Nach dem Mittagessen ging es relativ direkt wieder auf den sonnigen Hockeyplatz. In über zwei Stunden widmeten wir uns erneut vielen Spielformen sowie Torschuss und wurden am Ende sogar für unseren Einsatz gelobt. Nichtsdestotrotz ging es nach dem Abendessen zu unserer allerletzten Trainingseinheit bei diesem Lehrgang. Wir rundeten diese mit einem 2-gegen-2-Turnier ab. Zurück am LLZ hieß es für uns noch schnell ZwiMa zu uns nehmen, Koffer packen, ab ins Bett und von einem Sieg morgen gegen die „Kleinen“ U16 träumen.
Gute Nacht und bis zum nächsten Mal!